Jak zacząć nurkować? Poradnik dla początkujących

Rodzaje i zalety nurkowania

Nurkowanie to bardzo ekscytujący sport, który dostarcza wielu emocji i niecodziennych doświadczeń. Dla osób ciekawych świata i niebojących się nowych wyzwań to wręcz idealny pomysł. Wbrew pozorom nie jest to aktywność dla wybranych, a nurkowania może spróbować tak naprawdę każdy (nie licząc pewnych ograniczeń, o których wspomnimy później).

Dlaczego tak wiele osób chce spróbować swoich sił akurat w tym sporcie? Powód może tkwić w jego niezwykłości i możliwości pokonywania nie tylko własnych barier, ale także odkrywania nieznanego. Podczas przebywania pod wodą mamy możliwość poznać morski świat, zobaczyć jego faunę i florę na własne oczy i być z nią naprawdę blisko. To także świetny sposób na odcięcie się od codziennych trosk i skupienie tylko na tym, co dzieje się tu i teraz.

Zazwyczaj nurkowanie kojarzy się większości z nas ze schodzeniem pod powierzchnię wody. Owszem, jednak nurkowanie nurkowaniu nierówne. Istnieje kilka rodzajów tego sportu. Oto kilka z nich:

- Snorkeling – to rodzaj nurkowania, na który może pozwolić sobie każdy. Polega na zanurzaniu się do wody z maską wyposażoną w specjalną rurkę, dzięki której możemy oddychać. Nie wymaga specjalistycznego sprzętu i przygotowania, a daje naprawdę ciekawe doświadczenia.
- Scuba diving – to jeden z najchętniej wybieranych rodzajów nurkowania. Mówiąc innymi słowami, jest to nurkowanie z tak zwanym akwalungiem, czyli sprzętem umożliwiającym oddychanie pod wodą. Dzięki temu nurek może zapuszczać się głębiej w morskie tonie i na dłuższy czas.
- Freediving – to nurkowanie na wstrzymanym oddechu. Nurek musi zaczerpnąć powietrza, zejść pod wodę, a następnie wynurzyć się, by móc znów złapać oddech. To bardzo zaawansowany sposób nurkowania, który wymaga specjalistycznego przygotowania i dużego doświadczenia.
- Płetwonurkowanie – jak sama nazwa wskazuje, to nurkowanie przy wykorzystaniu płetw. Nurek wyposażony jest także w sprzęt do oddychania.
Nurkowanie wrakowe – ciekawa forma nurkowania, której celem jest zwiedzanie pozostałych na dnie akwenów wraków.

Najpotrzebniejszy sprzęt dla początkujących

Jeżeli interesuje Cię penetrowanie morskich głębin na poważnie, konieczne będzie zaopatrzenie się w specjalny sprzęt do nurkowania. Z czasem, gdy nabierzesz doświadczenia, przekonasz się, jakie akcesoria okażą Ci się potrzebne. Jest jednak kilka rzeczy, które warto mieć już na samym starcie. O czym warto pomyśleć na początku swojej przygody z tym sportem?

- Maska – maska zapewnia Ci wyraźną widoczność pod wodą i umożliwia wyrównywanie ciśnienia. Powinna składać się z miękkiego silikonu, który idealnie przylega do twarzy oraz elementów szkła hartowanego. Zwróć uwagę na kolor silikonu: ciemne barwy będą w pewien sposób ograniczały przenikanie światła do oczu, transparentne zaś mogą prowadzić do różnych załamań świetlnych, co także może być niewygodne dla nurka.
- Pianka – ma za zadanie zapewnienie odpowiedniego komfortu cieplnego. Do wyboru są różne pianki neoprenowe – mogą być długie lub krótkie, tak zwane shorty. Warto wiedzieć, że pianka to pierwsza warstwa ubioru, a na piankę wkłada się dodatkowo skafander.
- Płetwy – ten element wyposażenia umożliwi Ci sprawne poruszanie się w wodzie. Płetwy mogą mieć różne kształty, twardość, długość i mechanizmy mocowania. Dobierz je do swoich potrzeb i preferencji.
- Fajka – przydaje się przede wszystkim w snorkelingu, może jednak być użyteczna także podczas podpływania do łodzi, gdy nie ma już potrzeby korzystania z tlenu z butli.
- Buty do wody – mają za zadanie chronić stopy. To na nie nakłada się płetwy. Buty mogą mieć miękką lub twardą podeszwę, wykonane są zwykle podobnie jak pianka z neoprenu. Warte uwagi jest obuwie do wody na Sportano.pl.
- Sprzęt do oddychania pod wodą – czyli butla z tlenem, elementy wypornościowe, np. jacket lub skrzydło oraz automat oddechowy, który reguluje ciśnienie powietrza z butli.
- Balast – pozwala na zanurzenie się pod wodą, przyjmuje zwykle formę ołowianych kostek.
- Komputer nurkowy – to sprzęt, który informuje o głębokości zanurzenia, czasie przebywania pod wodą czy prędkość wynurzania się.

Kurs nurkowania – czy warto?

Jeśli zależy Ci na nurkowaniu w najprostszej wersji, czyli snorkelingu, kurs nie będzie Ci raczej potrzebny. Zupełnie inaczej wygląda sytuacja, kiedy planujesz schodzić w morskie głębiny. Wówczas kurs jest niezbędny. Po jego ukończeniu otrzymuje się certyfikat nurkowy potwierdzający posiadane umiejętności. Na kursie dla nurków poznasz zarówno teorię, jak i praktykę. Dowiesz się wiele na temat samego sprzętu, technik nurkowania, ale także zaznajomisz się z istotnymi kwestiami z fizyki czy medycyny. Swoje pierwsze kroki w wodzie postawisz pod okiem doświadczonego instruktora w specjalnie do tego przystosowanych basenach.

Czy każdy może nurkować? Przeciwwskazania

Nurkowanie jest sportem, który nakłada na osoby chcące go uprawiać, pewnie ograniczenia. Przede wszystkim trzeba cieszyć się dobrym zdrowiem ogólnym. Jeśli mowa o nurkowaniu z akwalungiem, według wszelkich standardów mogą się go podjąć już dzieci od ósmego roku życia. Choć może wydawać się to oczywiste, warto jednak ten fakt podkreślić – do nurkowania konieczna jest umiejętność sprawnego pływania. Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z nurkowaniem, warto udać się do lekarza i upewnić, że żadne kwestie zdrowotne nie stoją nam na drodze. Są bowiem pewne schorzenia, które niestety wykluczają z uprawiania nurkowania. Oto kilka z nich:

- lęk przed wodą,
- choroby układu krążenia, np. nadciśnienie,
- choroby układu oddechowego, np. astma,
- przewlekłe problemy z uszami i zatokami,
- ciąża,
- przepuklina,
- niedawno odbyte operacje.

Nurkowanie bez wątpienia jest bardzo ekscytującym sportem, który może zapewnić niecodzienne wrażenia. Warto odpowiednio przygotować się do jego uprawiania, zarówno pod względem wyposażenia, jak i wiedzy niezbędnej pod powierzchnią wody.