Kardiochirurg bez kompromisów. Dr Jeremy London ostrzega przed codziennymi nawykami, które rujnują zdrowie
2025-05-19 14:13:41(ost. akt: 2025-05-19 14:27:25)
Zdjęcie jest ilustracją do tekstu
Codzienne nawyki, które wielu z nas uznaje za nieszkodliwe lub powszechnie akceptowane, mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych — takie ostrzeżenie wydał dr Jeremy London, ceniony kardiochirurg. W najnowszym wystąpieniu specjalista bez ogródek wskazał na listę czynników, które jego zdaniem są „cichymi zabójcami” współczesnego człowieka.
Dr Jeremy London — ceniony specjalista kardiochirurgii — wymienił szereg codziennych przyzwyczajeń, które jego zdaniem w największym stopniu obciążają nasze zdrowie i mogą prowadzić do śmiertelnych chorób.
Na pierwszym miejscu niechlubnej listy znalazło się palenie papierosów. Lekarz nie kryje, że to jeden z najbardziej destrukcyjnych nałogów. Dym tytoniowy nie tylko uszkadza płuca i zwiększa ryzyko nowotworu, ale również sieje spustoszenie w układzie sercowo-naczyniowym, przyczyniając się do zawałów i udarów.
Następnie alkohol, który — jak zaznaczył dr London — jest toksyczny dla każdej komórki naszego ciała.
Szczególnie surowo wypowiedział się o słodzonych napojach gazowanych, nazywając je „płynną śmiercią”. Zawarte w nich duże ilości cukru, sztuczne barwniki i konserwanty znacząco zwiększają ryzyko otyłości oraz rozwoju cukrzycy typu 2. — Po prostu ich nie pij — radzi bez ogródek specjalista.
Na liście produktów, których warto unikać, znalazły się także makarony i wypieki z rafinowanej mąki. Dr London przyznaje, że ich eliminacja może być trudna, bo są powszechne w codziennej diecie, jednak nadmiar przetworzonej pszenicy to krok w stronę nadwagi, problemów metabolicznych i przewlekłych stanów zapalnych.
Podkreślił również, że odchudzanie i utrzymanie prawidłowej wagi w 80 proc. zależy od diety, a tylko w 20 proc. od aktywności fizycznej. Dodał obrazowo, że „każde ćwiczenie da się przejeść”, co ma przypominać, że najważniejsze decyzje o zdrowiu podejmujemy... przy talerzu.
Źródło: Gadzetomania.pl
Komentarze (0) pokaż wszystkie komentarze w serwisie
Komentarze dostępne tylko dla zalogowanych użytkowników. Zaloguj się.
Zaloguj się lub wejdź przez