Eliksir młodości istnieje – masz go w kuchni

Naukowcy sprawdzili moc kakao

Zespół badaczy z Mass General Brigham i Brigham and Women’s Hospital przebadał ponad 21 tysięcy osób po 60. roku życia. Okazało się, że suplementacja ekstraktem kakaowym zmniejsza ryzyko śmierci z powodu chorób serca aż o 27%.

Co więcej, u osób przyjmujących ekstrakt z kakao znacząco spadał poziom białka C-reaktywnego (hsCRP), czyli wskaźnika stanu zapalnego i ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Średnio o 8,4% rocznie – w porównaniu z placebo.

Sekret tkwi we flawonolach

Za ten efekt odpowiadają flawonole – naturalne związki obecne również w jagodach, winogronach czy herbacie. Wspierają serce, odporność i hamują stany zapalne. To właśnie one mogą być kluczem do zdrowszego starzenia.

Uwaga – to nie czekolada!

Eksperci przypominają: nie chodzi o czekoladę pełną cukru i tłuszczu, lecz o ekstrakty kakaowe i produkty roślinne bogate w polifenole.

Zdrowe starzenie zaczyna się w diecie

Choć wyniki badań dają nadzieję, naukowcy podkreślają, że żaden suplement nie zastąpi różnorodnej diety, ruchu i zdrowego stylu życia. Kakao może być cennym wsparciem – ale fundamentem długowieczności nadal pozostaje codzienna troska o siebie.

red./rmf24