Joga - jaki ma wpływ na organizm?
2021-09-16 14:10:18(ost. akt: 2022-02-23 12:12:27)
Ćwiczenia fizyczne mają ogromny wpływ na nasze zdrowie, wydolność oraz samopoczucie. Tak samo jest w przypadku jogi, której prozdrowotne działanie potwierdzone jest badaniami naukowymi.
Joga jako jeden z nielicznych sportów wpływa na naszą kondycję, ale także na zdrowie psychiczne. Regularna praktyka pomaga zachować spokój w stresujących sytuacjach przez ćwiczenia oddechowe. Jak jeszcze joga oddziałuje na nasz organizm? Przeczytajcie!
Joga - praktyka na uspokojenie
Z racji odprężającego działania jogi może ona z pomóc niwelować bóle głowy oraz uspokajać układ nerwowy. Stres obniża naszą odporność, dlatego szczególnie w okresie jesienno-zimowym warto wprowadzić nieco ruchu do planu tygodnia. Prowadzone od wielu lat badania naukowe udowodniły, że regularna praktyka jogi pomaga ...
Ten artykuł ukazał się w papierowym wydaniu Gazety Olsztyńskiej.
Dlatego na gazetaolsztynska.pl jest dostępny tylko dla prenumeratorów naszego elektronicznego wydania.
Jak je otrzymać? To proste. Na początek kliknij tutaj:
kupgazete.pl
Komentarze (0) pokaż wszystkie komentarze w serwisie
Komentarze dostępne tylko dla zalogowanych użytkowników. Zaloguj się.
Zaloguj się lub wejdź przez