Zapytaj psychoterapeutkę: Kiedy zostawił cię partner

Gdy padają słowa o rozstaniu, i za tym idą już konkretne działania, pojawia się cierpienie, odbieramy to w ten sam sposób jak śmierć bliskiej osoby i nie da się rozstania przejść inaczej.

Trzeba pozwolić sobie na smutek, żal, złość, rozpacz, krzyk. Na to, aby emocje, które się pojawiają mogły swobodnie przepływać i wychodzić, nawet jak to bardzo boli. Nie trzeba ich dusić, ponieważ one i tak będą chciały wyjść w jakiś inny sposób, np. można zacząć chorować jeśli zatrzymasz przeżywanie emocji. Aby być zdrowym trzeba przejść po kolei wszystkie fazy rozstania.

Warto wspominać różne chwile dobre i złe, ale przede wszystkim ważne jest, aby obok nas była życzliwa osoba, przyjaciel, przyjaciółka, osoba, która nie będzie oceniała tego jak było i nie będzie krytykowała, tylko po prostu będzie. Kiedy jednak nie potrafisz przejść rozstania samodzielnie, popadasz ze skrajności w skrajność, od miłości do nienawiści, cierpisz tak, że planujesz odebrać sobie życie, albo zabić partnera który cię zostawił, bo jesteś tak bardzo zraniony, chcesz się mścić albo robisz to, warto skorzystać z pomocy specjalisty.

Możliwe, że cierpisz na zaburzenia osobowości i dlatego tak trudno ci odpuścić, bo odbierasz to, że ktoś cię zostawia, jakbyś miał umrzeć, jakby nic dobrego miało już cię nie spotkać. Jak czujesz, że to ciebie dotyczy skorzystaj z pomocy i nie zostawaj z tym sam.

Dr Katarzyna Kęsicka
Certyfikowany Psychoterapeuta
Psychosomatoterapeuta
Fitoterapeuta

Specjalistyczne Centrum Psychoterapii i Ziołolecznictwa w Działdowie oraz Online, ul. Katarzyny 18/2, Tel: +48 793 055 588
www.facebook.com/psychoterapia.i.ziololecznictwo8
www.goldenline.pl/katarzyna-kesicka3

* Artykuł ma charakter informacyjny, nie jest poradą lekarską, ani farmaceutyczną.