Ból biodra po zewnętrznej stronie - jakie są przyczyny

Ból biodra po zewnętrznej stronie - najważniejsze przyczyny
Ból biodra może być bardzo dokuczliwy i uciążliwy, utrudniając w ten sposób codzienne funkcjonowanie. Tak naprawdę ból biodra po zewnętrznej stronie może wskazywać na wiele różnorodnych przyczyn, a do najczęstszych można zakwalifikować:

zapalenie stawu biodrowego, które jest spowodowane przede wszystkim zapaleniami lub zwyrodnieniem,
zwichnięcie stawu biodrowego, złamanie - w tych przypadkach jednak pojawia się nie tylko ból, ale także obrzęk i krwiak,
ucisk na nerw, którego konsekwencją jest pojawienie się bólu i dyskomfortu.
Warto zaznaczyć, że najczęściej ból jest spowodowany patologicznymi stanami tkanek miękkich, czyli problemów z mięśniami, stawami oraz więzadłami. W niektórych przypadkach ból biodra po zewnętrznej stronie jest po prostu związany z nadmiernym obciążeniem, a więc zbyt dużą aktywnością fizyczną i nadmiernym przeciążeniem kręgosłupa. W takich przypadkach wystarczy odpoczynek. Warto wiedzieć o tym, że ból spowodowany nadmiernym obciążeniem i aktywnością, zwykle dotyczy osób, które są w niewielkim stopniu aktywne fizycznie i nagle zdecydowały się na ćwiczenia, czy też udział w zajęciach fitness. W takim wypadku problemem jest nieodpowiednie przygotowanie organizmu do treningu, czyli na przykład brak rozgrzewki.

Leczenie bólu biodra
W leczeniu objawowym często podaje się leki przeciwbólowe i przeciwzapalne, które zmniejszają odczucie bólu, dyskomfort oraz dalsze problemy z poruszaniem się. W wielu przypadkach wystarcza zażywanie takich leków przez kilka dni oraz odpoczynek. Dobrym rozwiązaniem jest stosowanie plastrów rozgrzewających lub chłodzących - w zależności od zaleceń lekarza. W sytuacjach, gdy ból po zewnętrznej stronie biodra jest spowodowany nadmierną aktywnością lub naderwaniem więzadeł, czy też problemami ze stawami lub mięśniami, proponowana jest rehabilitacja. W poważniejszych przypadkach chory może zdecydować się na laseroterapię, krioterapię lub ultradźwięku. Czasami potrzebna jest orteza biodra lub chodzenie z pomocą kul, laski albo balkonika, chociaż te ostatnie najczęściej dotyczą osób w podeszłym wieku lub młodszych, ale po urazach.

Profilaktyka
W kontekście bólu biodra szczególne znaczenie ma profilaktyka, a więc odpowiednie ćwiczenia, rozgrzewające mięśnie, a także dbanie o umiarkowaną aktywność fizyczną. W wielu przypadkach dobrze sprawdza się także terapia manualna oraz wizyty u fizjoterapeuty. Z kolei dieta, zapobiegająca problemom z biodrami, powinna być bogata w takie minerały jak wapń, witamina D, a także w dużą ilość białka.