IMGW ostrzega przed upałami drugiego stopnia w warmińsko-mazurskim

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie przed upałami drugiego stopnia. Zjawisko ma pojawić się już od 3 sierpnia i potrwa przez trzy dni, a jego prawdopodobieństwo wynosi 80%.

W tym czasie termometry w dzień mogą wskazać od 30°C do 34°C. Temperatura minimalna w nocy wyniesie od 17°C do 20°C.

Ostrzeżenie dotyczy powiatów: braniewskiego, elbląskiego, iławskiego i nowomiejskiego.

Warto pamiętać, że podczas upałów zapotrzebowanie organizmu na płyny wzrasta. Powinniśmy pić dużo wody, zamiast standardowych 1,5-2 litrów powinniśmy przyjmować nawet 3 litry płynów dziennie.

W upalne dni warto zjeść mniej i lżej, dbając o to, żeby w potrawach znajdowało się dużo składników o wysokiej zawartości wody, takich jak warzywa oraz owoce. Z owoców najlepiej sprawdza się arbuz i truskawki, które poza wodą zawierają również cenne witaminy.