poniedziałek, 10 sierpnia 2015 13:27
Nad formą zawsze warto popracować, zwłaszcza pod okiem redakcji "Fit nie Fat" oraz doświadczonej trenerki Beaty Bertolassi. Wystarczy zjawić się we wtorek nad Jeziorem Długim.
środa, 5 sierpnia 2015 12:00
Było super, dziękujemy! Widzimy się w kolejny wtorek o 17 nad Jeziorem Długim!
czwartek, 30 lipca 2015 15:24
Tym razem mamy dla Was zestaw najskuteczniejszych ćwiczeń na mięśnie brzucha według Jacka Bilczyńskiego.
czwartek, 30 lipca 2015 14:20
Każdy może biegać. Co więcej będzie można za to dostać medal. Wystartuj w letniej odsłonie cyklu City Trail onTOur, którego jedna z imprez odbędzie się już 5 sierpnia w Olsztynie nad Jeziorem Długim. Start o godz. 19.
czwartek, 30 lipca 2015 14:02
Doskonałe wieści dla wielbicieli rekreacji. Już można korzystać z wielofunkcyjnego boiska nad Zatoką Miłą.
czwartek, 30 lipca 2015 12:00
Bieganie to jej życie. Towarzyszy jej od podstawówki. W lipcu Agnieszka Rogulsk-Słomińska z Olsztyna wzięła udział w najtrudniejszym polskim ultramaratonie 3x Śnieżka=1x Mont Blanc.
czwartek, 30 lipca 2015 11:50
Kto nie był, niech żałuje! To była petarda! Podczas tego treningu uczestnicy z pewnością spalili kalorie!
środa, 29 lipca 2015 12:00
Jak wynika z najnowszych badań opinii aż 40 proc. Polaków uprawia sport co najmniej raz w tygodniu, a ok. 8 proc. ankietowanych co najmniej raz w miesiącu. Mimo iż stajemy się społeczeństwem coraz bardziej aktywnym i dbamy o zachowanie dobrej formy, zapominamy o odpowiednim przygotowaniu do wybranej dyscypliny, również pod względem zdrowia.
środa, 29 lipca 2015 12:00
Jazda rowerem to nie tylko sposób na szybkie i sprawne – przy miejskich korkach nawet bardziej sprawne niż samochodem – przemieszczanie się z miejsca na miejsce. To także forma aktywności fizycznej, która wpływa pozytywnie na całe ciało!
wtorek, 21 lipca 2015 15:17
Wyjdź na dwór i oddychaj głęboko. Czas na trening. Te ćwiczenia ukształtują ramiona, wzmocnią plecy i poprawią postawę. Weź ze sobą parę ciężarków o wadze 2-4 kg. Nie masz hantli? Możesz je zastąpić butelkami z wodą. Po ćwiczeniach wybierz się na dynamiczny spacer albo jogging trwający minimum 30 minut. Gotowi? Zaczynamy!
wtorek, 21 lipca 2015 12:00
Wiele osób zrezygnuję z biegania w deszczu robiąc sobie masę wymówek, że jest to złe, można się przeziębić i w ogóle. Wbrew pozorom, może to być wielką frajdą. Możemy się wtedy poczuć jak dzieci, przeskakując, omijając, czasem wpadając w kałuże. Co zatem zrobić, aby ”przeżyć” taki bieg?
sobota, 18 lipca 2015 21:27
W sobotę (18 lipca) odbył się otwarty trening z „Siłownią u Jacka” w Działdowie. Udział wzięło ponad 150 osób. Półtoragodzinny trening poprowadziła Joanna Berestowska.
środa, 15 lipca 2015 12:00
Mieliście kiedyś kontuzje? Nie ukończyliście zawodów? Odcięło wam prąd tuż po starcie? Już na samym początku biegu Wasze palce u rąk spuchły? Przyczyną mógł być brak rozgrzewki lub jej złe przeprowadzenie.
sobota, 11 lipca 2015 12:00
Spotkanie odbyło się w Nidzicy w ramach Marcin Gortat Camp 2015.
środa, 1 lipca 2015 12:00
Monitorowanie pracy serca to obowiązek nie tylko profesjonalnego sportowca. Biegać z pulsometrem powinna każda osoba, która chce poprawić wyniki. Trening w określonej strefie tętna ułatwia realizację określonych celów biegowych.