poniedziałek, 23 listopada 2015 11:34
Zdecydowanie, choć dostarczają dużej ilości kalorii, są jedną z najzdrowszych przekąsek po jakie możemy sięgać. Obecnie mamy w sklepach wiele rodzajów orzechów różniących się zarówno kalorycznością jak i wartościami odżywczymi i właściwościami. A zatem co warto o nich wiedzieć?
piątek, 20 listopada 2015 05:00
Gotowana, w sałatce, w postaci arabskich falafeli czy popularnego ostatnio także u nas hummusu. Ciecierzycę możemy przyrządzić na wiele sposobów w zależności od upodobań. Warto włączyć to warzywo do codziennej diety.
czwartek, 19 listopada 2015 13:20
Okres jesienno-zimowy sprzyja obniżonej odporności i złemu samopoczuciu. Pamiętajmy jednak, że zdrowa dieta, bogata w witaminy, minerały i składniki odżywcze może pomóc nam w walce z nieciekawą aurą.
środa, 18 listopada 2015 13:20
Odżywiamy się zupełnie inaczej niż 15 lat temu. W koszykach z zakupami mamy o połowę mniej ziemniaków i pieczywa oraz blisko 40 proc. mniej mąki.
wtorek, 10 listopada 2015 13:12
Czym jest Hashimoto? Jakie objawy towarzyszą tej chorobie? Jakie są jej przyczyny i wreszcie jaką dietę należy stosować, aby nasz organizm mógł cieszyć się zdrowiem? Radzi dietetyk Tomasz Chudziński.
wtorek, 27 października 2015 15:04
Przetworzone oraz czerwone mięso znalazło się na liście czynników rakotwórczych opracowywanej przez Światową Organizację Zdrowia WHO.
sobota, 24 października 2015 06:15
Nasz organizm to skomplikowany mechanizm potrzebujący odpowiedniej konserwacji i najwyższej jakości paliwa. Jeżeli odpowiednio o niego nie dbamy, daleko nie zajedziemy. Wówczas warto zgłosić się do lekarza specjalisty.
poniedziałek, 19 października 2015 13:26
wtorek, 13 października 2015 11:01
Jesienią wydolność naszego organizmu znacznie się pogarsza. Brak słońca sprawia, że stajemy się leniwi, a tabliczka czekolady skonsumowana na kanapie wydaje się świetnym zakończeniem dnia. Brak aktywności fizycznej i niewłaściwa dieta powodują, że popadamy w jeszcze większą chandrę. Błędne koło? Sprawdź, jak się z niego wydostać!
środa, 7 października 2015 11:34
Lubicie smaczne i sycące dania, ale i nie macie zbyt wiele czasu na ich przygotowanie? Prosty i szybki przepis na szaszłyki z łososiem i ananasem z pewnością przypadnie Wam do gustu.
wtorek, 6 października 2015 08:57
Omlet, jogurt, kanapka z serem czy baton – większość z nas zastanawia się na jakie żywieniowe przyjemności możemy sobie pozwolić zaraz po wyczerpującym treningu. Jak właściwie dopasować dietę po wysiłku, by uzyskać jak najlepsze efekty? Jakie produkty powinniśmy spożywać po zajęciach sportowych?
czwartek, 1 października 2015 15:00
Prawidłowe żywienie ma szczególne znaczenie dla młodych organizmów. Zdrowe zwyczaje żywieniowe, które młodzież wprowadzi w życie zaowocują ich lepszym stanem zdrowia i samopoczuciem w wieku dorosłym.
wtorek, 29 września 2015 09:00
Kalendarzowa jesień właśnie zapukała do naszych drzwi. Doba ponownie staje się krótsza, a my z braku czasu zapominamy o jedzeniu. Jak przygotować zdrowy, szybki i wartościowy posiłek do pracy? Radzi olsztyński dietetyk Tomasz Chudziński.
piątek, 25 września 2015 14:29
Obecnie w literaturze i mediach dużo mówi się o tym, że sól i cukier to biała śmierć. W przypadku cukru nie ma tu nic do podważenia, ale jeśli chodzi o sól... Czy każda sól nas zabija?
środa, 23 września 2015 15:44
Jest tańsza i nie zostają po niej długo rozkładające się plastikowe opakowania. Mowa o wodzie kranowej. Względy ekonomiczne oraz ekologiczne nie przekonują jednak Polaków i większość z nas sięga po wodę butelkowaną. Czy słusznie obawiamy się pić tę z kranu?