poniedziałek, 29 stycznia 2018 13:29
Kąpiel w lodowatej wodzie ma bardzo korzystny wpływ na zdrowie, o ile przestrzegamy kilku prostych zasad. Tu nie chodzi o wiek, ani o to, kto dłużej w niej wytrzyma. Niektórzy kąpią się kilkanaście sekund, inni kilka minut.
Najważniejsza w morsowaniu jest systematyczność - twierdzi Janusz Moszczyński, prezesem olsztyńskiego stowarzyszenia „Kąpiących się zimą”, z którym rozmawia Agnieszka Porowska.
poniedziałek, 22 stycznia 2018 10:00
Warmia i Mazury oferują doskonałe warunki do uprawiania narciarstwa biegowego. Przekonaj się sam!
piątek, 19 stycznia 2018 12:10
Stoki i górki znajdziemy również na Warmii i Mazurach. Na początek narciarskiej przygody w zupełności wystarczy.
środa, 10 stycznia 2018 12:00
Ruch na powietrzu, przy niższych temperaturach nie tylko nie osłabia odporności, ale wręcz pomaga nam ustrzec się choroby.
czwartek, 30 listopada 2017 13:53
Dobrze dobrany ubiór do biegania w zimne i wilgotne dni to gwarancja komfortu podczas treningu. Zanim wybierzesz się na zakupy, sprawdź nasze propozycje. Na nie warto zwrócić uwagę. Zobaczcie co proponują eksperci z adrenaline.pl.
wtorek, 10 października 2017 16:51
Jesień to okres, gdy wiele osób odczuwa gorszy nastrój, spadek motywacji i sił. Mobilizacja do ćwiczeń pozytywnie odbije się nie tylko na naszym zdrowiu i sylwetce, ale także samopoczuciu.
poniedziałek, 2 października 2017 15:30
Przeziębienie nie musi definitywnie przekreślić naszych planów treningowych. Ten poradnik pomoże ustalić, czy możemy pozwolić sobie na ćwiczenia w trakcie choroby, czy powinniśmy ich zaniechać.
poniedziałek, 25 września 2017 15:45
Jesień to okres, gdy wiele osób odczuwa gorszy nastrój, spadek motywacji i sił. Mobilizacja do ćwiczeń pozytywnie odbije się nie tylko na naszym zdrowiu i sylwetce, ale także samopoczuciu.
piątek, 15 września 2017 16:17
Wystarczy godzina aktywności, by spalić kalorie.
sobota, 5 sierpnia 2017 15:10
Marlena Sieroń to aktywna szczupła dziewczyna. Sporo jeździ na rowerze, jest zawodniczką olsztyńskiej drużyny frisbee. Ale jej główną pasją pozostają psy. O tym czy każdy pies może nauczyć się latać rozmawiała z Agnieszką Porowską
wtorek, 18 lipca 2017 12:00
Jak sprawić, by bieganie było jeszcze bardziej ekscytującą aktywnością? Wystarczy potraktować je jako wycieczki krajoznawcze, które mogą być świetnym sposobem na zwiedzanie dla osób, które nie są zwolennikami leżenia plackiem na plaży czy wizyt w muzeach. Przekonuje Miłka Wasiak, biegaczka.
poniedziałek, 17 lipca 2017 12:00
Przejść na emeryturę i dopiero wtedy zacząć karierę sportową? Małżeństwo Lucyna i Stefan Szymańscy pokazują, że to możliwe. Codziennie rano biorą kije w dłonie i ruszają przed siebie. W tym momencie nie ma na nich mocnych, są niekwestionowanymi mistrzami w swojej dziedzinie.
piątek, 14 lipca 2017 12:00
Nie siedź w domu, tylko wyjdź z dzieckiem na powietrze! Las to idealne miejsce do wspólnych zabaw i rekreacji, jak i również do obserwacji przyrodniczych. Wykorzystajcie ten czas dla siebie!
czwartek, 29 czerwca 2017 13:13
Bieg na 6 łap. Zaczęło się ponad 4 lata temu w Olsztynie. Teraz biega już cała Polska. Nie odwiedziłeś jeszcze schroniska? Przyjdź i nie będziesz chciał wyjść. Pęd biegu cię wciągnie, tak jak wciągnął i mnie.
wtorek, 27 czerwca 2017 10:07