Kardiochirurg bez kompromisów. Dr Jeremy London ostrzega przed codziennymi nawykami, które rujnują zdrowie

Codzienne nawyki, które wielu z nas uznaje za nieszkodliwe lub powszechnie akceptowane, mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych — takie ostrzeżenie wydał dr Jeremy London, ceniony kardiochirurg. W najnowszym wystąpieniu specjalista bez ogródek wskazał na listę czynników, które jego zdaniem są „cichymi zabójcami” współczesnego człowieka.

Dr Jeremy London — ceniony specjalista kardiochirurgii — wymienił szereg codziennych przyzwyczajeń, które jego zdaniem w największym stopniu obciążają nasze zdrowie i mogą prowadzić do śmiertelnych chorób.

Na pierwszym miejscu niechlubnej listy znalazło się palenie papierosów. Lekarz nie kryje, że to jeden z najbardziej destrukcyjnych nałogów. Dym tytoniowy nie tylko uszkadza płuca i zwiększa ryzyko nowotworu, ale również sieje spustoszenie w układzie sercowo-naczyniowym, przyczyniając się do zawałów i udarów.

Następnie alkohol, który — jak zaznaczył dr London — jest toksyczny dla każdej komórki naszego ciała.

Szczególnie surowo wypowiedział się o słodzonych napojach gazowanych, nazywając je „płynną śmiercią”. Zawarte w nich duże ilości cukru, sztuczne barwniki i konserwanty znacząco zwiększają ryzyko otyłości oraz rozwoju cukrzycy typu 2. — Po prostu ich nie pij — radzi bez ogródek specjalista.

Na liście produktów, których warto unikać, znalazły się także makarony i wypieki z rafinowanej mąki. Dr London przyznaje, że ich eliminacja może być trudna, bo są powszechne w codziennej diecie, jednak nadmiar przetworzonej pszenicy to krok w stronę nadwagi, problemów metabolicznych i przewlekłych stanów zapalnych.

Podkreślił również, że odchudzanie i utrzymanie prawidłowej wagi w 80 proc. zależy od diety, a tylko w 20 proc. od aktywności fizycznej. Dodał obrazowo, że „każde ćwiczenie da się przejeść”, co ma przypominać, że najważniejsze decyzje o zdrowiu podejmujemy... przy talerzu.

Źródło: Gadzetomania.pl

[media]1200470[/media] Zostań naszym Patronem! Twoje wsparcie ma znaczenie!