Mleko na przeziębienie: 3 sposoby naszych babć, które ratują nas jesienią!

Jesienią i zimą większość z nas boryka się z problemem obniżonej odporności. Wszechobecne wirusy i bakterie są powodem występowania dokuczliwych objawów ze strony górnych dróg oddechowych. Szukasz sprawdzonych metod na przeziębienie? Zależy Ci na naturalnych sposobach stymulowania układu immunologicznego? Postaw na mleko! W dzisiejszym artykule przedstawimy trzy napoje, które postawią Cię na nogi.

Jak mleko wpływa na zdrowie?
Mleko jest źródłem licznych minerałów i witamin. Pozwala dostarczyć ponad 60 składników odżywczych, których organizm nie potrafi sam wyprodukować. Jest bogate w potas, wapń, magnez oraz cynk. Ponadto jest naturalnym źródłem białka oraz licznych kwasów tłuszczowych. W mleku znajdziesz także wiele witamin, w tym wit. A, B1, B12 oraz D. Zatroszcz się o swoje zdrowie już dziś i postaw na tanie mleko na promocji!
1. Mleko z czosnkiem – sprawdzony sposób na przeziębienie
Mleko z czosnkiem to jeden z najpopularniejszych naturalnych środków na przeziębienie, który pomaga zwalczyć katar, ból gardła oraz wzmocnić organizm. Mikstura przynosi najlepsze rezultaty, jeśli zostaje wzięta przy pierwszych objawach nadciągającej choroby. Wtedy może skutecznie zahamować jej rozwój. Ważnym składnikiem, który pozwala na naturalne zwalczenie grypy, jest allicyna zawarta w czosnku. Wykazuje silne działanie przeciwgrzybicze, przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. To właśnie dlatego bywa nazywana naturalnym antybiotykiem. Przygotowanie mieszanki rozpocznij od podgrzania szklanki mleka. Do ciepłego napoju dodaj następnie rozgnieciony ząbek czosnku. Niektórzy, aby poprawić smak mikstury, dodają na końcu odrobinę masła. Całość należy pić dwa razy dziennie, rano i wieczorem.

2. Jak poradzić sobie z uporczywym kaszlem?
W przypadku kaszlu warto sięgnąć po połączenie mleka z miodem lub mleka z miodem i czosnkiem. Wszystkie wymienione składniki samodzielnie stanowią ważne narzędzia w walce z przeziębieniem. Po połączeniu stanowią niezawodny sposób w walce z infekcjami górnych dróg oddechowych. Ważną rolę pełni m.in. wit. A, która pozytywnie wpływa na stan błon śluzowych. Miód wykazuje przy tym silne działanie przeciwbakteryjne, dzięki lizozymom, inhibinie i apidycynie, produkowanym przez pszczoły. Jednocześnie picie miodu i mleka łagodzi objawy kaszlu oraz stany zapalne gardła. Dlatego zalecany jest przede wszystkim na noc, aby złagodzić dokuczliwość objawów.
Aby przygotować mieszankę, przygotuj szklankę podgrzanego mleka (niezagotowanego), następnie dodaj do niego łyżkę miodu i masła. Alternatywnie w celu wzmocnienia działania można dodać do mikstury ząbek rozgniecionego czosnku. Należy pamiętać o wypiciu naparu, zanim wystygnie.

3. Jak przygotować złote mleko?
Za złoty kolor napoju odpowiedzialna jest kurkumina o silnych właściwościach przeciwzapalnych i przeciwbólowych. Dodatkowo wykazuje działanie przeciwutleniające. Dzięki temu doskonale sprawdza się podczas sezonowych spadków odporności, stymulując układ immunologiczny. Aby przygotować rozgrzewającą miksturę, podgrzej szklankę mleka, następnie dodaj do niego dwie łyżeczki kurkumy i pieprzu cayenne, łyżeczkę cynamonu, stary imbir oraz pół łyżeczki oleju kokosowego. Dodatkowo nie zapomnij o szczypcie czarnego pieprzu, który zwiększa biodostępność kurkuminy. Sprawdź gazetki promocyjne i znajdź wszystkie potrzebne składniki w atrakcyjnych cenach.