Zadbaj o zdrowie z Apple Watch!

Na zdrowy styl życia decyduje się coraz większa grupa osób. Świadomość, że zdrowie człowieka przekłada się na jakość jego życia motywuje do utrzymywania zbilansowanej diety oraz uprawiania aktywności fizycznej. Miłośnicy sportu i odpowiedniego odżywiania się coraz częściej sięgają po gadżety, które ułatwiają im zapanowanie nad przyzwyczajeniami i monitorują ich stan zdrowia. Jednym z nich jest Apple Watch. Z jakich funkcji zazwyczaj korzystają fitmaniacy?

Kupiłeś zegarek – jaki powinien być Twój pierwszy krok?
Gdy zakupisz swój Apple Watch będziesz musiał go skonfigurować. Żeby to zrobić należy połączyć
zegarek z iPhone’em. W tym celu załóż smartwach na rękę, przybliż do niego telefon i postępuj
według wskazówek wyświetlanych na ekranie. Gdy to zrobisz, będziesz musiał wybrać tarczę zegarka
i dostosować ją do swoich potrzeb. Jeśli zechcesz skorzystać z którejkolwiek aplikacji wystarczy, że
naciśniesz Digital Crown i stukniesz w konkretną ikonę. Apple Watch wyposażono w wiele aplikacji
ułatwiających dbanie o zdrowie czy wykonywanie treningów. Na które z nich powinieneś zwrócić
szczególną uwagę?

Śledzenie ważnych informacji dotyczących zdrowia
Zadbaj o długość snu
Z pomocą dedykowanej aplikacji o nazwie Sen możesz utworzyć harmonogram snu, ustawić czas jego
trwania oraz dowiedzieć się, jak długo odpoczywasz. Oprogramowanie mierzy tętno, częstotliwość
oddechu oraz poziom natlenienia krwi. Jest również w stanie oszacować czas trwania poszczególnych
faz snu. Żeby rozpocząć korzystanie z programu otwórz go na swoich zegarku i postępuj według
instrukcji.

Monitoruj swój puls
Żeby otrzymywać informacje o zbyt niskim bądź wysokim pulsie włącz powiadomienia z aplikacji
Tętno. Z jej pomocą dowiesz się również, jeśli narzędzie zauważy, że Twoje serce bije nieregularne co
może zwiastować migotanie przedsionków. Jeśli masz to schorzenie zdiagnozowane, możesz włączyć
opcję, która pozwoli Ci na monitorowane, kiedy zmagasz się z objawami choroby.

Śledź cykl miesiączkowy
Z pomocą aplikacji Śledzenie cyklu możesz przewidzieć, kiedy nadejdzie Twoja miesiączka i dni
płodne. Szacowanie owulacji nie działa w niektórych rejonach.

Zmobilizuj się do regularnych treningów
Ustaw cel aktywności
Jeśli zależy Ci, aby każdego dnia pokonywać określony dystans, ustaw cel w aplikacji Aktywność.
Zegarek poinformuje Cię, gdy go osiągniesz, gdyż monitoruje każdy Twój ruch.

Trenuj
Chcesz rejestrować swoje sportowe wyczyny? Z pomocą przychodzi aplikacja Trening. Gdy ją
włączysz, możesz określić rodzaj wykonywanej aktywności fizycznej. Nie przejmuj się, jeśli zapomnisz
tego zrobić. Smartwatch przypomni Ci o tym i uwzględni wykonany trening.

Apple Watch czy Apple Watch Cellular?
Chcąc dokonać zakupu inteligentnego zegarka możesz zdecydować się chociażby na Apple Watch
bądź Apple Watch Cellular – czym różnią się obie wersje? Technologia Celluar wyposaża zegarek we

wszystkie funkcje, które do tej pory były zarezerwowane dla smartfonów. Możesz m.in. wykonywać
połączenia, korzystać z mobilnego internetu, wysyłać wiadomości tekstowe (oraz maile), korzystać z
Siri, odtwarzać muzykę czy płacić bezdotykowo i to wszystko bez korzystania ze smartfona!

Czy warto zdecydować się na zakup Apple Watch?
Jeśli chcesz, aby zakupiony smartwatch pomógł Ci w monitorowaniu Twojego stanu zdrowia, wybór
zegarka Apple Watch jest dobrym pomysłem. Z jego pomocą możesz nie tylko efektywnie trenować
czy monitorować puls oraz długość swojego snu. Smartwatch przypomni Ci o regularnym
przyjmowaniu leków oraz nauczy dokładnego mycia rąk. Jeśli zdarzy Ci się wypadek w wyniku którego
stracisz przytomność i przez minutę nie będziesz się poruszać, Twoi bliscy zostaną o tym
poinformowani poprzez wiadomość.