![Chcesz mieć płaski brzuch? Wykonaj te ćwiczenia](https://m.wm.pl/2017/07/z2/thumbnail-000009-399208.jpg)
poniedziałek, 3 lipca 2017 13:14
W "Dzień Dobry TVN" trenerka Katarzyna Bigos pokazała ćwiczenia na płaski brzuch. Jak prawidłowo je wykonać?
![Na metę Runmagedonu wbiegłam jak nowo narodzona!](https://m.wm.pl/2017/07/z2/fot-katarzyna-moroz-399133.jpg)
poniedziałek, 3 lipca 2017 10:38
Czy zumba i trening siłowy dadzą się jakoś połączyć? Okazuje się, że regularne trenowanie tych dwóch dyscyplin może dać nawet bardzo dobre miejsce w Runmageddonie — morderczym biegu z przeszkodami. Wie o tym dobrze olsztynianka Małgorzata Mieczkowska, która w Runmageddon Classic mazury w Ełku w kategorii kobiet zajęła trzecie miejsce!
![Ćwicz z Patrycją Polakowską [FILM]](https://m.wm.pl/2015/11/z2/252234-przemyslaw-getka-275262.jpg)
czwartek, 29 czerwca 2017 16:32
Nie masz motywacji do ćwiczeń? Partycja Polakowska zarazi cię swoją pozytywną energią. Wystarczy kilka minut, by poczuć się tylko lepiej. Oto zestaw ćwiczeń!
![Z miłości do psiaków zaczęła biegać](https://m.wm.pl/2017/06/z2/img-2017-2017-05-27-10-30-14-7948-398601.jpg)
czwartek, 29 czerwca 2017 12:50
Miłość do zwierząt pchnęła ją na biegowe ścieżki. Zapragnęła, by psiaki wyszły z boksów, a ludzie mieli okazję spędzić aktywnie czas. Jeśli jej jeszcze nie znasz, to poznaj! Radosna, wygadana i energiczna Monika Dąbrowska, która sama określa się mianem mamuni „Biegu na 6 łap”, opowiada, jak to się wszystko zaczęło.
![Dlaczego warto ćwiczyć jogę?](https://m.wm.pl/2013/06/z2/joga-bsz-153515.jpg)
wtorek, 27 czerwca 2017 10:07
![W Olsztynku biegacze pokonali piątkę!](https://m.wm.pl/2017/06/z2/p1130002-397267.jpg)
sobota, 24 czerwca 2017 21:07
Najpierw pobiegli zawodnicy głównego biegu, potem dzieci. Ci pierwsi rywalizowali na dystansie 5 km. Na starcie stanęło ponad 200 biegaczy. Była moc i adrenalina. Za nami Nutripol Bieg o Puchar Burmistrza Olsztynka.
![Przez wodę, błoto i płomienie. Ełczanie testują swoje siły w Runmageddonie [ZDJĘCIA]](https://m.wm.pl/2017/06/z2/glowne-397230.jpg)
sobota, 24 czerwca 2017 12:14
Najwytrwalsi ełczanie zmagali się dzisiaj z piekłem, jakie zgotowali im organizatorzy biegu Runmageddon Rekrut. Dwa tysiące zawodników przebiegło 6 kilometrów z morderczymi przeszkodami, by pokonać swoje słabości.
![Joga z Pauliną Holtz. Jak schudnąć dzięki medytacji?](https://m.wm.pl/2017/06/z2/thumbnail-000010-396870.jpg)
czwartek, 22 czerwca 2017 13:50
Odchudzanie dzięki medytacji? Brzmi nierealnie, ale to prawda.
![Ćwiczenia na płaski brzuch](https://m.wm.pl/2017/06/z2/thumbnail-000009-396373.jpg)
środa, 21 czerwca 2017 10:11
W "Dzień Dobry TVN" trenerka Katarzyna Bigos pokazała ćwiczenia na płaski brzuch. Jak prawidłowo je wykonać?
![Piknik rodzinny i Bieg o Złotą Monetę [ZDJĘCIA]](https://m.wm.pl/2017/06/z2/p1120708-391928.jpg)
niedziela, 4 czerwca 2017 19:53
W Parku Kusocińskiego w Olsztynie odbył się IV Piknik Rodzinny. To wspólna inicjatywa „Naszego Olsztyniaka”, „Gazety Olsztyńskiej”, „Fit nie Fat” i Fundacji „Przyszłość dla Dzieci” . Działo się!
![Tomasz Choiński pokazał ćwiczenia na jędrne i wyrzeźbione ramiona](https://m.wm.pl/2017/06/z2/thumbnail-000002-391614.jpg)
piątek, 2 czerwca 2017 11:53
Tomasz Choiński i Małgorzata Włodarczyk pokazali w "Dzień Dobry TVN", jakie ćwiczenia należy wykonywać, żeby ujędrnić ramiona.
![Drugi nocny bieg w Iławie za nami!](https://m.wm.pl/2017/05/z2/p1110942-picture592a8c089ed8f-390055.jpg)
niedziela, 28 maja 2017 11:08
Ponad 600 biegaczy stanęło na starcie w sobotę w Iławie. II IPB Nocny Bieg Na 5 km o Puchar Eugeniusza Jaremko przyciągnął tłumy. Liczyła się sportowa rywalizacja i radość z samego biegu! Tu każdy był zwycięzcą. Gratulujemy!
![Jak przygotować się do ćwiczeń na siłowni?](https://m.wm.pl/2017/05/z2/thumbnail-000008-389733.jpg)
piątek, 26 maja 2017 09:59
Ortopeda Adrian Rymarczyk wyjaśnił w "Dzień Dobry TVN", jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia na siłowni.
![5 powodów, by dziecko było aktywne](https://m.wm.pl/2017/05/z2/football-2274213-1920-389657.jpg)
czwartek, 25 maja 2017 16:25
Aktywność wpływa nie tylko na rozwój fizyczny dziecka, ale również umysłowy. Pozwala utrzymać prawidłową wagę, zapobiega wadom postawy, ale też pomaga w nauce. Oto pięć powodów, dla których każdy malec powinien uprawiać sport.
![By bez problemu na plaży zdjąć koszulkę](https://m.wm.pl/2017/05/z2/p1110035-387405.jpg)
poniedziałek, 22 maja 2017 12:00
Było 135 kg, dzisiaj 126, a będzie jeszcze mniej. Najważniejsza jest sylwetka, budowa mięśni i dobre samopoczucie. Krzysztof Maciejewski, uczestnik akcji „Odchudzamy Olsztyniaków”, podjął wyzwanie i pod czujnym okiem trenera Mateusza Wilczyńskiego walczy o marzenia.