![ekoSTART i akcja Obudź borsuka. Pobiegli i ścigali się na rowerach](https://m.wm.pl/2017/05/z2/img-8291-picture5921a78ff2014-388191.jpg)
niedziela, 21 maja 2017 16:53
Każdy z nich jest zwycięzcą, bo każdy ukończył w niedzielę swój dystans na niełatwej trasie. Za nami ekoSTART, który odbył się podczas Rotariańskiej Majówki.
![O Co Biega?, czyli charytatywne bieganie na Ukielu](https://m.wm.pl/2017/05/z2/p1110248-388088.jpg)
sobota, 20 maja 2017 15:27
Ponad 130 zawodników, 7777 m do pokonania, pomoc potrzebującym i dobra zabawa - tak w skrócie można opisać atmosferę, która panowała podczas III Charytatywnej Sztafety "O Co Biega?".
![Odchudzamy Olsztyniakow. Trenerzy mają dla Was plan](https://m.wm.pl/2017/05/z2/p1110177-387189.jpg)
piątek, 19 maja 2017 12:00
Chcesz poczuć się lepiej we własnym ciele? Zgłoś się do Body Perfect i zapisz do akcji Odchudzamy Olsztyniaków. Trenuj z instruktorami i zmień nawyki żywieniowe!
![Studenci w Olsztynie są aktywni. Zumba na Kortowiadzie!](https://m.wm.pl/2017/05/z2/kaz-6785-picture591c83a329821-387407.jpg)
środa, 17 maja 2017 21:19
W środę, o godz. 17 na stadionie w Kortowie rozpoczął się w 3-godzinny maraton Zumby, który poprowadzili najlepsi instruktorzy z Olsztyna oraz goście z Polski. Chętnym do zabawy nie brakowało! Sparwdźcie sami!
![Czy szybkość jest nam potrzebna? Odpowiada Paweł Hofman w kolejnej części Przewodnika po bieganiu...](https://m.wm.pl/2016/12/z2/dsc-0260-303231-356366.jpg)
niedziela, 14 maja 2017 13:00
Czy szybkość jest nam potrzebna? Jak ją poprawić? Z tymi pytaniami wielokrotnie musiałem się zmierzyć. Odpowiedź nie jest prosta, zależy od naszych predyspozycji w tym kierunku.
![Wymarzona sylwetka na urlop? Zacznij już o nią dbać!](https://m.wm.pl/2017/05/z2/sport-2264825-1920-386166.jpg)
sobota, 13 maja 2017 12:00
Kształtowanie sylwetki jest procesem długotrwałym. Dlatego też kilka dni przejadania się nie jest w stanie diametralnie popsuć naszej sylwetki czy zaprzepaścić efektów treningowych.
![Charytatywny Maraton ZUMBA na Kortowiadzie](https://m.wm.pl/2016/05/z2/img-7395-1417827-311445.jpg)
czwartek, 11 maja 2017 18:08
Maraton ZUMBA to wydarzenie, które ma już swoje stałe miejsce w harmonogramie olsztyńskiej Kortowiady.
![Aktywne fikanie z maluchem, czyli ćwicz z dzieckiem](https://m.wm.pl/2017/05/z2/038-385183.jpg)
wtorek, 9 maja 2017 17:36
Dzieci są niespożytymi wulkanami energii, warto więc dobrze wykorzystać ten potencjał. Pokażmy, że aktywność jest ważna na co dzień, ćwiczmy z naszymi maluchami, bądźmy dla nich wzorem. Jak to zrobić? Oto wskazówka!
![Aktywnie od dziecka](https://m.wm.pl/2017/05/z2/111www-385153.jpg)
wtorek, 9 maja 2017 14:53
Nie jest żadną tajemnicą, że w zachowaniu zdrowego ciała ogromnie ważną rolę odgrywa ruch i aktywność fizyczna. Dlatego tak niezbędne jest kształtowanie odpowiednich nawyków już od najmłodszych lat. Zabiegani i zajęci pracą często zapominamy o naszych pociechach, a przecież w końcu „w zdrowym ciele zdrowy duch”…
![Trening EMS, czyli efekty w 30 minut!](https://m.wm.pl/2017/05/z2/16587320-785975904888859-3948631806597880612-o-384681.jpg)
poniedziałek, 8 maja 2017 12:33
Masz za mało czasu na tradycyjne ćwiczenia? Wypróbuj trening polegający
na elektrostymulacji mięśni. Będzie szybko, skutecznie oraz efektownie. FitFuture.pl stawia wszystko, co wiesz na temat treningu siłowego, na głowie. Przekonaj się, jak wiele możesz osiągnąć w ciągu 30 minut!
![Wytrzymałość. Przewodnik po bieganiu według Pawła Hofmana](https://m.wm.pl/2017/03/z2/trasa-wiodla-wokol-jeziora-domowego-duzego-373588.jpg)
niedziela, 7 maja 2017 21:09
Wytrzymałość - cecha motoryczna człowieka, charakteryzująca się zdolnością do długotrwałego wykonywania wysiłku fizycznego bez objawów wyczerpania. To również osiągalna w odczuciach zdolność do zadowolenia z jego trwania
![Olsztyn Aktywnie! z Fit nie Fat na początek majówki](https://m.wm.pl/2017/05/z2/img-2023-picture590741d22cbd8-383304.jpg)
poniedziałek, 1 maja 2017 16:03
Ciężko było się przecisnąć na deptaku prowadzącym do plaży miejskiej w Olsztynie - takie tłumy pojawiły się na Majówce nad Ukielem z Olsztyn Aktywnie! Popularnością cieszyły się aktywności proponowane przez redakcję magazynu "Fit nie fat".
![Walka z cellulitem](https://m.wm.pl/2017/04/z2/thumbnail-000003-383070.jpg)
sobota, 29 kwietnia 2017 15:35
Jakie ćwiczenia i zabieg kosmetyczne wybrać?
![Jak skakać na skakance i dbać o figurę?](https://m.wm.pl/2017/04/z2/ocdbjd0-382583.jpg)
czwartek, 27 kwietnia 2017 12:07
Skakanie na skakance jest trudniejsze niż mogłoby się wydawać. Jak robić to prawidłowo?
![Najczęstsze sportowe kontuzje – jak je przezwyciężyć?](https://m.wm.pl/2017/04/z2/o9zj7i0-381418.jpg)
poniedziałek, 24 kwietnia 2017 10:50
To mit, że urazów związanych z aktywnością fizyczną doświadczają jedynie zawodowcy lub wyłącznie ci trenujący bardzo intensywnie. Kontuzje zdarzają się także osobom ćwiczącym dla przyjemności, a nawet tym, które robią to nieregularnie. Oto najczęstsze kontuzje sportowe, typowe dla różnych dyscyplin. Jak sobie z nimi radzić?