wtorek, 24 listopada 2015 15:31
Olsztyn rozpoczyna sezon łyżwiarski. Pierwsze dni to możliwość ślizgania się za darmo.
środa, 4 listopada 2015 10:16
Już w najbliższą sobotę nad Jeziorem Długim odbędzie się drugi w tym sezonie bieg w ramach cyklu CITY TRAIL.
wtorek, 3 listopada 2015 13:03
Jesień. Słota. Krótki dzień... Taki klimat zbytnio nie nastraja do wychodzenia z domu. A co dopiero do aktywności fizycznej. Jak więc sobie radzić z nie najlepszą kondycją i kiepskim samopoczuciem?
piątek, 30 października 2015 11:04
Jesień i zima to niełatwy czas dla osób aktywnych i chcących schudnąć. Niższe temperatury i krótszy dzień nie zachęcają do wyjścia z domu. Jakie dyscypliny wybrać, by utrzymać dobrą formę i samopoczucie? Możliwości jest wiele. Ważne, aby wybrać najlepszą dla siebie opcję, czyli formę ruchu dopasowaną do naszych fizycznych możliwości i temperamentu. Wówczas wysiłek sprawi nam autentyczną przyjemność i przyczyni się do podniesienia skuteczności treningu.
czwartek, 22 października 2015 12:00
To bardzo kobieca sylwetka, na widok której mężczyźni mają maślane oczy. Gruszki cechują się wąską talią, krągłymi biodrami oraz pośladkami. Iloraz obwodów talii i bioder jest mniejszy niż 0,8. Co panie o tej sylwetce powinny jeść i jak ćwiczyć radzi Ola Żelazo, trenerka personalna, trenerka.info .
poniedziałek, 19 października 2015 14:17
Chcemy pokazać, że sport to zdrowie, dlatego rozpoczynamy akcję „FIT— Freak In Training”. To będą wyjątkowe zajęcia w szkołach z mistrzami sportu, sztuk walki i fitnessu. Pokażemy, że aktywność jest w modzie. Namówimy do niej dzieciaki, młodzież i rodziców. Startujemy!
wtorek, 13 października 2015 11:01
Jesienią wydolność naszego organizmu znacznie się pogarsza. Brak słońca sprawia, że stajemy się leniwi, a tabliczka czekolady skonsumowana na kanapie wydaje się świetnym zakończeniem dnia. Brak aktywności fizycznej i niewłaściwa dieta powodują, że popadamy w jeszcze większą chandrę. Błędne koło? Sprawdź, jak się z niego wydostać!
poniedziałek, 12 października 2015 11:46
W Olsztynie oficjalnie otwarto kolejne miejsce do aktywności na powietrzu. Tym razem jest to Pumptrack, czyli tor do zabawy na rowerach.
czwartek, 8 października 2015 10:54
Co dziesiąty polski rowerzysta jeździ swoim jednośladem jedynie w ciepłe i suche dni. A przecież jesienne chłody nie powinny nas odstraszać. Dzięki odpowiedniemu przygotowaniu rowerowymi przejażdżkami można cieszyć się przez cały rok.
czwartek, 24 września 2015 09:15
Katujesz się ćwiczeniami w siłowni, a efektów brak? Prawidłowo dobieraj ćwiczenia. Niektóre z nich nie dość, że są
mało efektywne, to mogą też mieć niekorzystny wpływ na organizm. Co robić, podpowiada Ryszard Biernat, fizjoterapeuta.
wtorek, 22 września 2015 11:10
Zbliża się jesień – czy oznacza to, że musimy zrezygnować z treningów na świeżym powietrzu? Niekoniecznie, ale jeśli chcemy, by ćwiczenia wyszły nam na dobre i nie zakończyły się przeziębieniem, pamiętajmy o kilku zasadach.
poniedziałek, 21 września 2015 12:00
Nie ma co się lenić, warto poznać zajęcia, które po wakacjach zagościły w Olsztynie. Oto nowości w Kinetic Fitness Club!
środa, 16 września 2015 12:00
Osoby o typie sylwetki jabłko mogą się pochwalić szczupłymi i ładnymi nogami, wąskimi biodrami, niezbyt mocno zaznaczoną talią i większym biustem. Proporcja talii do bioder (iloraz ich obwodów) wynosi ponad 0,8, co tłumaczy słabo zarysowane wcięcie w talii. Co panie o tej sylwetce powinny jeść i jak ćwiczyć radzi Ola Żelazo, trenerka personalna, trenerka.info .
poniedziałek, 14 września 2015 12:00
Nie ma co się lenić, warto poznać zajęcia, które po wakacjach zagościły w Olsztynie. Oto trzy nowości w Kinetic Fitness Club!
piątek, 11 września 2015 12:06
Jednorazowa konsultacja fizjoterapeuty, analiza techniki biegu, zajęcia sportowe i ćwiczenia na odnowionej siłowni — to wszystko podczas otwartych dni w „Biernat. Rehabilitacja + Sport”. Centrum znajduje się na terenie Olsztyńskiej Szkoły Wyższej.