sobota, 29 lipca 2017 20:00
O tym, czy regularne praktykowanie jogi może oduczyć kogoś chaotyczności i bałaganiarstwa i dlaczego, jeśli chcemy uczyć się jogi powinniśmy zgłosić się do prawdziwego nauczyciela, a nie posiłkować się tylko książką. Z Markiem Ruczko rozmawia Agnieszka Porowska.
środa, 26 lipca 2017 09:00
Już 30 lipca nad jeziorem Ukiel stanie miasteczko kolarskie. Czas na Cisowianka Mazovia MTB Marathon. To wydarzenie, które integruje zarówno początkujących, jak i zaawansowanych miłośników dwóch kółek.
poniedziałek, 24 lipca 2017 12:00
Kiedyś ktoś powiedział, że marzenia należy głośno wymawiać, wtedy się spełnią. Dlatego Agnieszka Rogulska-Słomińska z Olsztyna już od kilku lat głośno powtarzała, że chciałaby pojechać do Kenii, a konkretnie . I udało się!
sobota, 22 lipca 2017 14:00
Biegacze na emeryturze? W obecnych czasach to nic dziwnego, wielu jest takich. Ale 68-letni Andrzej Pilski zdecydowanie się z nich wyróżnia. Nie dość, że swoją sportową przygodę z bieganiem zaczął dopiero cztery lata temu, to na dodatek... zaczął boso!
środa, 19 lipca 2017 12:00
Jak po latach zastoju przygotować się do wzmożonej aktywności ruchowej oraz czy wyczynowy sport może być zdrowy? Z Grzegorzem Lemieszem, fizjoterapeutą zajmującym się rehablitacją holistyczną rozmawia Agnieszka Porowska
wtorek, 18 lipca 2017 12:00
Jak sprawić, by bieganie było jeszcze bardziej ekscytującą aktywnością? Wystarczy potraktować je jako wycieczki krajoznawcze, które mogą być świetnym sposobem na zwiedzanie dla osób, które nie są zwolennikami leżenia plackiem na plaży czy wizyt w muzeach. Przekonuje Miłka Wasiak, biegaczka.
poniedziałek, 17 lipca 2017 12:00
Przejść na emeryturę i dopiero wtedy zacząć karierę sportową? Małżeństwo Lucyna i Stefan Szymańscy pokazują, że to możliwe. Codziennie rano biorą kije w dłonie i ruszają przed siebie. W tym momencie nie ma na nich mocnych, są niekwestionowanymi mistrzami w swojej dziedzinie.
piątek, 14 lipca 2017 12:00
Jak wybrać buty? Sprawdź!
piątek, 14 lipca 2017 12:00
Nie siedź w domu, tylko wyjdź z dzieckiem na powietrze! Las to idealne miejsce do wspólnych zabaw i rekreacji, jak i również do obserwacji przyrodniczych. Wykorzystajcie ten czas dla siebie!
poniedziałek, 10 lipca 2017 10:13
Paweł Kowalkowski to górski maratończyk rowerowy mieszkający w Olsztynie. Gdzie góry, gdzie Olsztyn, chciałoby się rzec... Jednak dla chcącego nic trudnego.
niedziela, 9 lipca 2017 12:00
Przetrenowanie - to stan ciągłego permanentnego zmęczenia, które jest konsekwencją lekceważenia wcześniejszych sygnałów płynących z wnętrza naszego organizmu. Stan bardzo często mylony w odczuciu z przemęczeniem wynikającym ze startów czy nakładających się treningów na obozach sportowych lub tygodniowych zwiększonych obciążeniach.
piątek, 7 lipca 2017 11:20
Coraz więcej osób ma wadę postawy. Jak trenować, aby je skorygować, a czego lepiej unikać?
czwartek, 6 lipca 2017 15:44
Podczas treningu na siłowni warto pamiętać o kilku zasadach, które mogą znacznie uprzyjemnić czas spędzony na kształtowaniu naszej sylwetki nie tylko nam, ale także osobom ćwiczącym wokół nas.
wtorek, 4 lipca 2017 12:00
Wszystkie urządzenia bez względu na to, czy są maszyną mechaniczną czy biomaszyną swoje apogeum możliwości uzyskują w optymalnej temperaturze pracy. W samochodzie doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, aby nie eksploatować za bardzo układów, dopóki nie rozgrzejemy silnika. To jest proces, który rozumiemy i przestrzegamy. Podobnie jest z bieganiem.
wtorek, 4 lipca 2017 12:00
Ten bieg górski do najłatwiejszych nie należy. Dla zawodników to prawdziwe wyzwanie. Ela i Jarek Cieśla zmierzyli się z wymagającym dystansem i pokonali 80 km bieszczadzkim szlakiem.