wtorek, 9 stycznia 2018 14:31
Tłuszcze roślinne stanowią jeden z bardzo istotnych elementów zbilansowanej diety człowieka. Jednak niektóre, jak olej z orzechów włoskich czy olej z awokado, stanowią wyjątkowo cenne źródło tłuszczów nienasyconych, niezbędnych dla właściwego funkcjonowania naszego organizmu. O specyfice tych dwóch drogocennych olejów opowiada dr n. med. Lucyna Pachocka, kierownik Ogólnopolskiego Centrum Dietetyki w Instytucie Żywności i Żywienia, ekspert programu „Zdrowe tłuszcze”.
piątek, 5 stycznia 2018 09:28
Niektórych produktów warto nie jeść bezpośrednio przez treningiem, bo mogą nam go wyjątkowo uprzykrzyć. Jakie to posiłki?
wtorek, 19 grudnia 2017 17:40
Mąka to królowa świąt, bez której nie mogłyby powstać tradycyjne uszka i pierogi czy świąteczne ciasta. Jej odpowiedni wybór gwarantuje kulinarny sukces. Warto więc wiedzieć czym kierować się przy zakupie tego ważnego składnika.
wtorek, 19 grudnia 2017 13:59
Zgodnie z rekomendacjami ekspertów, należy spożywać min. 400 g warzyw i owoców dziennie w 5 porcjach. Jedną z nich może stanowić szklanka soku, czyli ok. 200 ml.
środa, 13 grudnia 2017 12:08
Są uznanym lekarstwem w sezonie przeziębień i wspaniałym przysmakiem. Mają wiele cech wspólnych, stąd łącząca je nazwa: cytrusy. Zarazem różnią się nie tylko walorami smakowymi. Czas poznać je lepiej.
piątek, 8 grudnia 2017 14:23
Według ekspertów otyłość to choroba cywilizacyjna, dlatego Ministerstwo Finansów rozważa nałożenie dodatkowej opłaty na jedzenie zawierające duże ilości cukru, soli czy szkodliwych tłuszczów. Czy to pomoże w walce z otyłością?
czwartek, 30 listopada 2017 16:16
Okazuje się, że to, co zjemy przed położeniem się do łóżka, ma wpływ na jakość naszego snu.
środa, 29 listopada 2017 14:31
Jak wzmocnić odporność? – pytanie to zdaje się być jedną z najczęściej
wyszukiwanych fraz w przeglądarkach internetowych jesienią i zimą. Mając na uwadze fakt, że odporność należy wzmacniać cały rok, a nie tylko sezonowo, przygotowałem kilka prostych sposobów, by tego dokonać – zapewnia Tomasz Chudziński, dietetyk kliniczny.
wtorek, 28 listopada 2017 18:43
Wapń to składnik mineralny kluczowy dla naszego zdrowia. Nie tylko odpowiada za zdrowy układ kostny, ale ma też swój udział w zmniejszeniu ryzyka nadwagi lub otyłości.
czwartek, 2 listopada 2017 09:41
Nie jesz śniadań? To błąd! To najważniejszy posiłek dnia! On sprawi, że unikniesz napadów głodu, doda ci energii, pomaże w utrzymaniu prawidłowej wagi. Nie wierzysz? Przekonaj się sam!
wtorek, 31 października 2017 16:30
Wpływ węglowodanów na efektywność treningu. Kiedy je jeść, aby forma była najwyższa?
wtorek, 24 października 2017 10:38
Jesienią warto korzystać z naturalnej słodyczy, czyli miodu.
poniedziałek, 9 października 2017 15:09
Pochodząca z Chin zielona herbata ma bardzo dużo zwolenników. Do jej picia przyznaje się wiele osób ze świata show-biznesu jak np. Jennifer Aniston, Lady Gaga czy Jessica Alba.
środa, 4 października 2017 19:00
Jan Kuroń wyjaśnił w "Dzień Dobry TVN", jak przechowywać owoce, warzywa i zioła, by zachowały świeżość na dłużej.
wtorek, 26 września 2017 17:55
Są wyjątkowo smaczne, dostarczają niewielu kalorii. Pomidory, bo o nich mowa, to prawdziwe bogactwo witamin i minerałów. Jedz je na zdrowie!