czwartek, 22 stycznia 2015 11:07
Karnawał to czas szalonych bali, całonocnych imprez oraz domowych prywatek, w których udział bardzo często kończy się złamaniem noworocznych postanowień dietetycznych. Dbając o motywację swoją i przyjaciół oraz organizując przyjęcie we własnych czterech kątach, warto dokładnie zastanowić się nad tym, co powinno znaleźć się na naszym stole.
wtorek, 30 grudnia 2014 12:41
Kiedy trenujemy, bardzo ważne są nie tylko samo wykonywanie ćwiczeń, ale i odżywianie się. Dlatego warto zasięgnąć rady żywieniowca, który pomoże nam zbilansować dietę odpowiednio do wykonywanej przez nas aktywności fizycznej.
poniedziałek, 1 grudnia 2014 16:44
Zaledwie 8 proc. Polaków spożywa dwie porcje ryb tygodniowo lub więcej. To zdecydowanie za mało, by dieta była bogata w kwasy omega-3.
środa, 24 września 2014 16:11
Nieprawidłowa, tłusta i bogata w cukier dieta to prosta droga do miażdżycy, zawału i innych chorób serca.
poniedziałek, 1 września 2014 13:22
To jak się odżywiamy wpływa nie tylko na naszą masę ciała, samopoczucie, ale również sprawność intelektualną! Czy wiesz na co zwrócić uwagę w diecie, aby cieszyć się witalnością, dobrą koncentracją i kreatywnością?
poniedziałek, 11 sierpnia 2014 11:25
Twój mężczyzna nie chce słyszeć o odchudzaniu? Dieta, gotowanie na parze i woda mineralna to dla niego zakazane słowa? Weź sprawę w swoje ręce i zmień jego jadłospis tak, by się nie zorientował.
wtorek, 5 sierpnia 2014 12:50
Trwa nasza akcję - "Jesteśmy fit". Pokażcie, że jesteście aktywni, że zdrowo się odżywiacie, że wiecie, że zdrowa dieta może być smaczna. Dzielcie się swoimi doświadczeniami, ćwiczeniami, przepisami, radami! Piszcie w komentarzach lub na maila: poczta@naszolsztyniak.pl. Dziś pyszne przepisy poleca Milena Kurz z poradni dietetycznej „Mój Dietetyk”.
piątek, 1 sierpnia 2014 11:25
Jest smaczny, orzeźwiający, bogaty w składniki odżywcze i jednocześnie niskokaloryczny. Jogurt – bo o nim mowa - to produkt z nabiałowej półki, który znakomicie sprawdza się latem jako składnik lekkiej diety. Warto wykorzystać jego zalety, by móc cieszyć się dobrą formą i świetnym samopoczuciem nie tylko w czasie upałów.