czwartek, 1 czerwca 2017 15:01
Warzywa i owoce stanowią obecnie podstawę zdrowego i zbilansowanego żywienia. Czym zatem należy kierować się przy wyborze tych najbardziej wartościowych? Odpowiedzi na to pytanie należy szukać w żywności sezonowej - mówi Tomasz Chudziński, dietetyk kliniczny.
czwartek, 1 czerwca 2017 08:59
Sklepowe półki już teraz uginają się od wczesnych warzyw i owoców. Sezonowe dary natury warto włączyć do swojej dziennej diety. Jednak czy nowalijki są zdrowe? Co powinniśmy jeść, aby zachować smukłą sylwetkę?
czwartek, 18 maja 2017 08:00
Wielbiciele zdrowej i lekkiej kuchni z całą pewnością polubią i docenią szparagi. Rośliny te są nie tylko skarbnicą smaku i wartości odżywczych, ale mają również swoją długą historię.
piątek, 12 maja 2017 17:55
Dwie piąte kobiet (42%) odczuwa wyrzuty sumienia po zjedzeniu czegoś, czego z reguły stara się unikać. Jak pokazuje badanie przeprowadzone na potrzeby kampanii Wybieram Siebie, kobiety najczęściej obwiniają za to słaby charakter.
piątek, 12 maja 2017 14:17
Pewnie zastanawiasz się, czy potrawy z grilla mogą być nie tylko smaczne, ale także zdrowe i dietetyczne? Zdecydowanie tak – przekonuje Milena Suchowiecka, dietetyk kliniczny z Poradni Dietetycznej Magia Diety w Olsztynie, i radzi, by przestrzegać kilku wskazówek.
czwartek, 4 maja 2017 15:11
Życie bez wody nie jest możliwe. Orzeźwia, odchudza, poprawia metabolizm,
dodaje energii, usuwa toksyny. Można wymienić jeszcze wiele korzyści jakie
daje jej picie. Dlaczego nie warto rozstawać się z butelką wody, o tym rozmawiamy
z dietetyczką Mileną Suchowiecką.
środa, 26 kwietnia 2017 12:52
Majówka sprzyja wypadom w plener i spotkaniom z przyjaciółmi. Jakie pyszne fit przekąski możemy zaproponować naszym gościom, by ich oczarować? Konrad Gaca, ekspert ds. leczenia otyłości, przedstawia 4 zdrowe pomysły na pyszne posiłki, które nie zaszkodzą naszej figurze.
wtorek, 25 kwietnia 2017 12:00
Chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów, ale nużą cię zasady i wymagania dietetyczne? Kiedy żadna dieta „cud” nie działa, warto sięgnąć po najprostszą metodę, czyli liczenie kalorii. Wbrew pozorom, to nic trudnego! Dzięki dekalogowi zarządzania kaloriami, skutecznie zmniejszysz masę ciała.
poniedziałek, 24 kwietnia 2017 13:14
Do lata coraz bliżej, większość z nas już rozmyśla o tym, aby zacząć swoją zmianę i dietę. Na początek zapomnij o słodyczach! Czas na detoks cukrowy! Jak to zrobić? Radzi Natalia Ulewicz, dietetyk kliniczny.
poniedziałek, 24 kwietnia 2017 09:25
Bez śniadania ani rusz! Takie hasło powinno przyświecać nam każdego dnia, tuż po przebudzeniu. Jeśli więc czytamy ten tekst na czczo, to znak, że już czas na pierwszy posiłek! Zwłaszcza dziś – podczas Europejskiego Dnia Śniadania.
piątek, 14 kwietnia 2017 09:56
Potrawy świąteczne kuszą smakiem, jednak są dosyć tłuste. Dlatego warto wielkanocne dania zastąpić posiłkami w wersji „light”. Zafunduj swojej rodzinie zdrowe święta bez dodatkowych kilogramów! Pomoże w tym Aleksandra Pasich, dietetyk.
środa, 12 kwietnia 2017 13:56
Czy święta zawsze oznaczają dodatkowe kilogramy? Jak przetrwać Wielkanoc i nie przytyć? Konrad Gaca, znany specjalista żywieniowy podpowiada, jak uniknąć nadprogramowych kilogramów w tym szczególnym czasie.
poniedziałek, 3 kwietnia 2017 10:19
Wiosna przyszła i pewnie pomyślałaś/-łeś „czas z zrzucić zbędne kilogramy”. Ciepłe okrycia pójdą do szafy, a my odsłonimy swoje niedoskonałości. Jak zmotywować się do działania? Jak zmienić sposób odżywiania? Od czego zacząć? O tym Natalia Ulewicz, dietetyk kliniczny.
czwartek, 30 marca 2017 11:08
Jesz regularnie, wybierasz zdrowe produkty, ćwiczysz, a waga stoi? Może nie zwracasz uwagi na wielkość porcji, która ląduje na twoim talerzu. Uważasz, że problemem jest brak wagi? Mamy rozwiązanie. Weź sprawy w swoje ręce i to dosłownie!
wtorek, 28 marca 2017 14:25