środa, 29 listopada 2017 14:31
Jak wzmocnić odporność? – pytanie to zdaje się być jedną z najczęściej
wyszukiwanych fraz w przeglądarkach internetowych jesienią i zimą. Mając na uwadze fakt, że odporność należy wzmacniać cały rok, a nie tylko sezonowo, przygotowałem kilka prostych sposobów, by tego dokonać – zapewnia Tomasz Chudziński, dietetyk kliniczny.
wtorek, 28 listopada 2017 18:43
Wapń to składnik mineralny kluczowy dla naszego zdrowia. Nie tylko odpowiada za zdrowy układ kostny, ale ma też swój udział w zmniejszeniu ryzyka nadwagi lub otyłości.
środa, 22 listopada 2017 10:07
Ile mięsa powinniśmy jeść w tygodniu?
wtorek, 7 listopada 2017 11:05
Bywa tak, że mimo diety i ćwiczeń nasza waga nie chce drgnąć. Jak to możliwe?
poniedziałek, 6 listopada 2017 11:34
Jak przygotować się na przejście z diety mięsnej na dietę wegetariańską?
czwartek, 2 listopada 2017 09:41
Nie jesz śniadań? To błąd! To najważniejszy posiłek dnia! On sprawi, że unikniesz napadów głodu, doda ci energii, pomaże w utrzymaniu prawidłowej wagi. Nie wierzysz? Przekonaj się sam!
wtorek, 31 października 2017 16:30
Wpływ węglowodanów na efektywność treningu. Kiedy je jeść, aby forma była najwyższa?
wtorek, 24 października 2017 12:04
Blogerka kulinarna Daria Ładocha wyjaśniła w kuchni "Dzień Dobry TVN", jak przygotować makaron bezglutenowy.
wtorek, 24 października 2017 10:38
Jesienią warto korzystać z naturalnej słodyczy, czyli miodu.
czwartek, 12 października 2017 15:49
Krótkie i szare dni, deszcz i mała ilość słońca sprzyjają pojawieniu się jesiennej chandry.
środa, 11 października 2017 11:26
Sprawdźcie sami!
wtorek, 10 października 2017 13:16
Doceń dynię i włącz ją do codziennego jadłospisu. Można serwować ją na różne sposoby – wytrawnie i na słodko! To doskonały sposób, by dostarczyć organizmowi niezbędnych witamin i składników mineralnych!
wtorek, 10 października 2017 13:06
Aktorka zdecydowała się na powrót do diety pudełkowej. W nawale obowiązków zawodowych sama nie ma czasu na przygotowanie regularnych posiłków. Zamawiając gotowe dania, ma natomiast pewność, że na jej talerz trafiają produkty bogate w witaminy i składniki odżywcze. Ze względu na boreliozę, ze swojego menu musiała wyeliminować cukier, białą mąkę i produkty na bazie mleka.
poniedziałek, 9 października 2017 15:09
Pochodząca z Chin zielona herbata ma bardzo dużo zwolenników. Do jej picia przyznaje się wiele osób ze świata show-biznesu jak np. Jennifer Aniston, Lady Gaga czy Jessica Alba.
czwartek, 5 października 2017 12:00
Samo liczenie kalorii nie wystarczy, by zrzucić kilogramy. Wartość kaloryczna naszych posiłków to tylko wierzchołek góry lodowej. U jej podstawy znajdują się makroskładniki oraz źródła, z których je czerpiemy. Jak przygotowywać zdrowe posiłki? Radzi Agnieszka Mendelska, dietetyk z Akademii Zdrowego Odżywiania.