poniedziałek, 1 grudnia 2014 16:44
Zaledwie 8 proc. Polaków spożywa dwie porcje ryb tygodniowo lub więcej. To zdecydowanie za mało, by dieta była bogata w kwasy omega-3.
poniedziałek, 1 grudnia 2014 16:34
czwartek, 9 października 2014 14:50
Dynia bogata jest w minerały i witaminy, a dodatkowo ma bardzo mało kalorii. Z końcem września rozpoczął się sezon na to pomarańczowe warzywo, dlatego też proponujemy Wam zupę z dyni z makaronem.
środa, 24 września 2014 16:11
Nieprawidłowa, tłusta i bogata w cukier dieta to prosta droga do miażdżycy, zawału i innych chorób serca.
poniedziałek, 1 września 2014 13:22
To jak się odżywiamy wpływa nie tylko na naszą masę ciała, samopoczucie, ale również sprawność intelektualną! Czy wiesz na co zwrócić uwagę w diecie, aby cieszyć się witalnością, dobrą koncentracją i kreatywnością?
środa, 13 sierpnia 2014 13:00
Zdrowe odżywianie często wiąże się z wieloma wyrzeczeniami, rezygnacją z ulubionych dań, monotonnym jadłospisem. Osoby, które preferują dietetyczną kuchnię, czują się niekomfortowo na spotkaniach grillowych, gdyż standardowo przyrządzane potrawy to kiełbaski i steki z karkówki. Grill daje nam jednak dużo więcej możliwości i jest doskonałym rozwiązaniem dla osób, które chcą się zdrowo odżywiać, wystarczy tylko odkryć odpowiednie receptury.
poniedziałek, 11 sierpnia 2014 11:25
Twój mężczyzna nie chce słyszeć o odchudzaniu? Dieta, gotowanie na parze i woda mineralna to dla niego zakazane słowa? Weź sprawę w swoje ręce i zmień jego jadłospis tak, by się nie zorientował.
wtorek, 5 sierpnia 2014 12:50
Trwa nasza akcję - "Jesteśmy fit". Pokażcie, że jesteście aktywni, że zdrowo się odżywiacie, że wiecie, że zdrowa dieta może być smaczna. Dzielcie się swoimi doświadczeniami, ćwiczeniami, przepisami, radami! Piszcie w komentarzach lub na maila: poczta@naszolsztyniak.pl. Dziś pyszne przepisy poleca Milena Kurz z poradni dietetycznej „Mój Dietetyk”.
poniedziałek, 4 sierpnia 2014 11:39
Dieta i karmelowy syrop do kawy? Dieta i ciasto ze słodką polewą i białą czekoladą? Wydaje się, że to sprzeczności nie do połączenia. A jednak! Będąc na diecie, nie trzeba wcale rezygnować ze słodkości i innych pyszności, na które mamy ochotę.
piątek, 1 sierpnia 2014 11:25
Jest smaczny, orzeźwiający, bogaty w składniki odżywcze i jednocześnie niskokaloryczny. Jogurt – bo o nim mowa - to produkt z nabiałowej półki, który znakomicie sprawdza się latem jako składnik lekkiej diety. Warto wykorzystać jego zalety, by móc cieszyć się dobrą formą
i świetnym samopoczuciem nie tylko w czasie upałów.
środa, 30 lipca 2014 10:54
Okres wakacyjny jest idealnym czasem na wprowadzenie zmian w sposobie odżywiania! Sklepowe półki są przepełnione kolorami i kuszą obfitością sezonowych produktów, a piękna pogoda zachęca oraz mobilizuje do zmian. Na początku drogi ku zdrowemu odżywianiu warto poznać 6 podstawowych zasad tzw. 6U, które są kluczem do zdrowego stylu życia.
środa, 16 lipca 2014 18:45
Wakacje sprzyjają, by zmienić dietę. To idealny moment aby rozpocząć zdrowy tryb życia. Świeże i pachnące warzywa możemy wykorzystać zarówno na śniadanie, obiad czy kolacje. Świetnie smakują w najróżniejszych połączeniach. Najlepiej w sałatce!
środa, 19 października 2011 16:13
Zaokrąglone plecy, to zazwyczaj wynik pogłębiającej się osteoporozy oraz uszkodzeń kręgów w górnej i środkowej części kręgosłupa. Czy można temu procesowi przeciwdziałać?