piątek, 21 sierpnia 2015 16:04
Pomaga zmniejszyć masę ciała, redukuje tkankę tłuszczową, przyspiesza regenerację po wysiłku i zwiększa gotowość organizmu do ćwiczeń – to tylko niektóre właściwości zielonej kawy.
piątek, 14 sierpnia 2015 19:00
Najważniejszy posiłek dnia to śniadanie. To od niego zależy jak będzie wyglądać reszta dnia.
wtorek, 11 sierpnia 2015 12:00
Upał doskwiera, więc pij jak najwięcej wody!
poniedziałek, 10 sierpnia 2015 13:52
Sałatki kojarzą nam się z dobrym żywieniem i witalnością. Niestety, wiele osób podczas ich przygotowywania popełnia błędy. Wśród nich można wymienić dodawanie świeżego ogórka zielonego, który pozbawia potrawę witaminy C. Na wartości tracą również zbyt drobno pokrojone warzywa – witaminy ulatują z nich wskutek działania tlenu.
piątek, 7 sierpnia 2015 10:42
Co kryje się pod tą dźwięcznie brzmiącą nazwą? Może nie wszyscy wiedzą, że jarmuż to odmiana… kapusty. Cechuje ją na tyle charakterystyczny wygląd, że nie sposób pomylić jej z żadną inną. Długie, kędzierzawe, tworzące rozetę liście występują w kolorach począwszy od jasnozielonego, poprzez ciemnozielony, fioletowy aż po fioletowo-brązowy. Skąd wzięła się ostatnimi czasy moda na jarmuż?
piątek, 7 sierpnia 2015 10:15
Piknik jako forma wypoczynku i spożywania posiłku na świeżym powietrzu jest najbardziej popularny w Stanach Zjednoczonych. Moda ta doszła również do Polski. Coraz więcej par i rodzin z dziećmi wyjeżdża za miasto na łono natury lub udaje się do parku z kocem w kratę, koszem pyszności i piłką do grania. Planując taki jednodniowy wypad zastanawiamy się, co powinniśmy zabrać ze sobą. Poniżej przedstawimy wam piknikowy niezbędnik.
poniedziałek, 3 sierpnia 2015 14:08
Żywieniowcy przekonują – sięgajmy po produkty sezonowe. Mamy gwarancję, że są zbierane w najlepszym momencie ich wzrostu. Przyszedł czas na chłodniki!
czwartek, 30 lipca 2015 14:46
Czy wiecie, że soczewica jest jedną z najstarszych roślin uprawnych? Mimo swoich licznych zalet jest nadal niedocenianym i mało znanym produktem w kuchni polskiej. Warto jednak od czasu do czasu sięgnąć np. po soczewicę zieloną, która bogata jest w cenne wartości odżywcze. Dobrodziejstwa płynące z jej spożywania przedstawia infografika.
poniedziałek, 27 lipca 2015 18:36
Pysznie i naturalnie. Przepis na bombowo witaminowy deser z banana, nektaryny i kiwi z dodatkiem chrupiących puffingowanych owoców.
środa, 22 lipca 2015 09:59
Na zgrabną figurę, piękne zdrowe włosy, gładką cerę i mocne paznokcie. Kasze – bo o nich mowa – są produktem, którego nie powinno zabraknąć w codziennym jadłospisie.
wtorek, 21 lipca 2015 15:08
Cukier – mimo że niezdrowy, jego spożycie nie spada. Wynika to z przekonania, że żaden produkt nie jest w stanie go zastąpić. To błąd, ponieważ stewia została już uznana za jego naturalny substytut.
wtorek, 21 lipca 2015 15:00
W ciągu dnia, w natłoku obowiązków i dodatkowych zajęć często zapominamy o regularnym nawadnianiu. A to podstawa, żeby zachować dobrą kondycją, koncentrację oraz zdrowy wygląd.
poniedziałek, 20 lipca 2015 13:12
93 proc. Polaków jest zdania, że prawidłowe odżywianie ma istotny wpływ na zdrowie. O odpowiednie żywienie najprościej zadbać w lecie, kiedy mamy łatwy dostęp do świeżych produktów. Powinniśmy przy tym pamiętać o kilku ważnych rzeczach.
poniedziałek, 20 lipca 2015 12:00
Dawniej lato było idealnym okresem na zrzucenie zmagazynowanych przez zimę kilogramów. Dzisiaj kalendarz aktywności człowieka wygląda inaczej. Obecny styl życia nie sprzyja wakacyjnemu zdrowemu odżywianiu – grille, ogniska i spotkania z przyjaciółmi stale dostarczają nam różnych pokus. Jak z nimi walczyć? Czy da się utrzymać smukłą sylwetkę, nie rezygnując z dobrej zabawy?
niedziela, 12 lipca 2015 21:38
Diety. Wszystkim bliskie. Jest ich niezliczona liczba. W pogoni za szczupłą sylwetką ludzie są skłonni zrobić wszystko. Często stawką jest ich zdrowie, a nawet życie. Opisujemy najczęściej popełniane błędy.